《國(guó)產(chǎn)GGG》 章節(jié)介紹

《國(guó)產(chǎn)GGG》是書(shū)迷爭(zhēng)相拜讀的一部網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，作者花生牛扎，故事情節(jié)流暢、細(xì)節(jié)扎實(shí)、人物豐滿(mǎn)、基調(diào)向上，充滿(mǎn)催人奮進(jìn)的正能量。《國(guó)產(chǎn)GGG》第5章內(nèi)容概述：早上跑完步，吃過(guò)早飯，王皓就出門(mén)了，經(jīng)過(guò)一周的晨起長(zhǎng)跑訓(xùn)練，王皓大體測(cè)算了下，現(xiàn)在基本.........

《國(guó)產(chǎn)GGG》 第五章 泰山拳擊俱樂(lè)部 在線(xiàn)試讀

早上跑完步，吃過(guò)早飯，王皓就出門(mén)了，經(jīng)過(guò)一周的晨起長(zhǎng)跑訓(xùn)練，王皓大體測(cè)算了下，現(xiàn)在基本上一千米已經(jīng)接近三分鐘了，再經(jīng)過(guò)一兩周的訓(xùn)練，在跑步這一項(xiàng)上，就可以達(dá)到成為學(xué)校體育特長(zhǎng)生的標(biāo)準(zhǔn)了。

至于推鉛球這一項(xiàng)，這一周王皓也已經(jīng)找機(jī)會(huì)測(cè)試過(guò)，正好在十二米標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)的周?chē)?，有時(shí)候超過(guò)一點(diǎn)，可以達(dá)到十二點(diǎn)五米，有時(shí)候發(fā)揮差了，也就十一米多一點(diǎn)。

再一兩周的啞鈴訓(xùn)練，然后在發(fā)力技巧上再注意下，應(yīng)該也可以穩(wěn)穩(wěn)過(guò)線(xiàn)。

對(duì)轉(zhuǎn)體育特長(zhǎng)生這件事心里有底了，王皓今天打算去泰山拳擊俱樂(lè)部測(cè)試一下自己的臥推、深蹲和硬拉的數(shù)據(jù)。

在上一世，力量這項(xiàng)天生就是王皓的強(qiáng)項(xiàng)，也是他能在三十大幾歲還能進(jìn)入職業(yè)拳壇一搏的唯一依仗，他要看看在現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)，這幾項(xiàng)的素質(zhì)在什么水平線(xiàn)上，好為后續(xù)的拳擊專(zhuān)項(xiàng)的訓(xùn)練提供參考。

臥推是仰臥推舉的簡(jiǎn)稱(chēng)，主要是平板臥推，這項(xiàng)測(cè)試主要考驗(yàn)手臂肌群、肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群的綜合力量。

深蹲是負(fù)重深蹲的意思，主要是杠鈴深蹲，也即訓(xùn)練者或者測(cè)試者將杠鈴舉在后頸，然后深蹲到膝蓋以下，這項(xiàng)主要考驗(yàn)的是股四頭肌群、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌等肌肉群的力量，簡(jiǎn)言之，主要是測(cè)試和練習(xí)下半肢大腿及相關(guān)肌肉的力量。

硬拉主要是屈腿硬拉，也就是首先腿部彎曲，然后雙手拉起面前的杠鈴，到腰背挺直后維持?jǐn)?shù)秒。硬拉主要考驗(yàn)的是后腰豎脊肌的力量，也就是腰背部的力量。

這三個(gè)項(xiàng)目即是平時(shí)拳擊運(yùn)動(dòng)員用來(lái)訓(xùn)練肌肉力量的方法，也是用來(lái)測(cè)試力量素質(zhì)的項(xiàng)目。

這三項(xiàng)數(shù)據(jù)的水平，沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期特殊訓(xùn)練的成年人一般在，臥推大約是體重的一倍，深蹲大約是體重的一點(diǎn)五倍，硬拉也大約是體重的一點(diǎn)五倍。而經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練的職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員，一般臥推能超過(guò)一點(diǎn)五倍，深蹲和硬拉能夠達(dá)到體重的兩點(diǎn)五倍左右。

也即一個(gè)六十公斤的健康成年人，正常來(lái)說(shuō)可以臥推起六十公斤重的杠鈴，深蹲和硬拉其九十公斤重的杠鈴。

而同樣體重的一個(gè)職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員則能達(dá)到，臥推九十公斤，深蹲和硬拉一百五十公斤的水平。

這是一般的職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員的水平，優(yōu)秀的職業(yè)拳王更是遠(yuǎn)超這個(gè)水準(zhǔn)。

如王皓的上一世，著名的邁克·泰森深蹲可以達(dá)到四百六十三公斤，英國(guó)重量級(jí)拳王倫諾克斯·劉易斯深蹲甚至可以達(dá)到五百四十五公斤，

王皓在上一世經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，臥推可以到達(dá)接近體重的兩倍水平，深蹲和硬拉可以達(dá)到身體重量的二點(diǎn)五倍左右，是他的強(qiáng)項(xiàng)，已經(jīng)大幅度超過(guò)了一般水平的職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員。

這些測(cè)試的硬件條件泰山拳擊俱樂(lè)部肯定都有，但是王皓有些擔(dān)心對(duì)方或許不讓自己用。

因?yàn)樘┥饺瓝艟銟?lè)部的場(chǎng)地本來(lái)就小，上次王皓經(jīng)過(guò)時(shí)，看到里面訓(xùn)練的人還不少，想必資源并不寬裕。

而且自己一來(lái)不是里面的付費(fèi)學(xué)員，二來(lái)不認(rèn)識(shí)人，對(duì)方不讓自己用或許是大概率事件。

“只能好好說(shuō)一說(shuō)了！”王皓一邊騎著自行車(chē)，一邊心中思量著辦法，“實(shí)在不行和他們商量下，業(yè)余時(shí)間來(lái)他們這打工。反正以后肯定還是需要在他們這訓(xùn)練，必須要想辦法解決這個(gè)問(wèn)題。”

很快就到了泰山拳擊俱樂(lè)部，王皓找地鎖好自行車(chē)，走了進(jìn)去。

來(lái)到里面看，泰山拳擊俱樂(lè)部確實(shí)不大，一共一百多平米的場(chǎng)地，被中央一個(gè)七點(diǎn)八米乘七點(diǎn)八米的標(biāo)準(zhǔn)拳臺(tái)占了近一半的面積，顯得特別擁擠。

力量訓(xùn)練區(qū)，梨球、速度球訓(xùn)練區(qū)，手靶對(duì)練訓(xùn)練區(qū)，跳繩區(qū)插空分布在四周，就好像一個(gè)擁擠的電梯里又生硬的擠進(jìn)了幾個(gè)彪形大漢。

各類(lèi)場(chǎng)地上一共有二十個(gè)左右的學(xué)員在練習(xí)，有的在手靶對(duì)練，有兩三個(gè)人正在呼呼呼的跳繩，力量訓(xùn)練區(qū)和梨球、速度球訓(xùn)練區(qū)有練著的，還有排隊(duì)等器材訓(xùn)練的。

“不樂(lè)觀(guān)啊！”王皓搖搖頭，自語(yǔ)道。

看到里面的訓(xùn)練資源，果真和自己想的一樣，還是挺緊張的，王皓皺起了眉頭。

借用是不現(xiàn)實(shí)了，得想辦法。

場(chǎng)地中央的拳臺(tái)上，兩個(gè)比王皓身材略高的青年拳手正在對(duì)練，你來(lái)我往，拳風(fēng)帶出嗤嗤的風(fēng)聲，攻防之間雖然還算流暢，但是在上一世有職業(yè)拳賽經(jīng)驗(yàn)的王皓看來(lái)，防守漏洞太多，動(dòng)作不規(guī)范的地方也很多。

這種水平雖然比街頭打野拳的高多了，但是對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，還處于最低層次。

拳臺(tái)邊一個(gè)二十歲左右的瘦高年輕人，留著簡(jiǎn)短的平頭，面色黝黑，五官輪廓性很強(qiáng)，棱角分明，仿佛刀工雕刻出來(lái)的一般。

他仿佛是這里的管事，時(shí)不時(shí)的大聲呵斥著拳臺(tái)上的兩位拳手，讓他們把動(dòng)作做規(guī)范。

“你！手放那么低干什么，架高拿緊，護(hù)住下巴和胸肋部?！?/p>

另外一個(gè)拳手，仿佛從平頭管事的話(huà)中看到了機(jī)會(huì)，來(lái)了盡頭，大幅度的左右擺拳，跟風(fēng)車(chē)一般，呼呼呼就朝對(duì)方掄了過(guò)去，仿佛要使出全身力氣，將對(duì)方砸倒。

“王一能，你是不是傻？他空檔在中路，你不打后手，打XX擺拳做什么？“

平頭管事看到另一邊抓住自己指點(diǎn)的對(duì)手缺點(diǎn)現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，就來(lái)氣，再看根本沒(méi)用到點(diǎn)子上，更是氣的罵了起來(lái)。

拳臺(tái)邊，還有一個(gè)拳手，已經(jīng)帶好了護(hù)具，正在一邊做著熱身，一邊看著拳臺(tái)上的打斗，躍躍欲試的，非常興奮，好像想要馬上就上去打一樣。

王皓看他的樣子，雖然身體肌肉強(qiáng)壯，比起自己來(lái)大了一碼還多，但是應(yīng)該是沒(méi)施展過(guò)幾次的新手，上拳臺(tái)之前太不淡定了。

“段逍，你先不用做準(zhǔn)備活動(dòng)了，和你對(duì)練的陳遠(yuǎn)鄉(xiāng)今天應(yīng)該來(lái)不了了。“五官棱角分明的平頭管事這次是對(duì)臺(tái)下不淡定的拳手說(shuō)的。

“怎么會(huì)這樣？“不淡定拳手激動(dòng)的心情立馬如同被潑了一盆冷水的火苗一般，噗呲就滅了。

“我說(shuō)教練，不能這樣，能上場(chǎng)地對(duì)練的機(jī)會(huì)本來(lái)就不多，我學(xué)費(fèi)可都提前足額交的，你可不能糊弄我。說(shuō)好了今天對(duì)練，就得今天練，不能耽誤。“激動(dòng)的心情被澆滅后，爆出了報(bào)怨的濃煙。

平頭管事也是有些煩躁，說(shuō)：“那混小子本來(lái)說(shuō)好了一早就到，結(jié)果好像有急事，帶女朋友看病去了。我再幫你找個(gè)人吧！”

這個(gè)時(shí)候，站在門(mén)口的王皓也引起了平頭管事的注意，他向王皓這邊走了兩步，問(wèn)：“兄弟，你找誰(shuí)？“

“你好，教練?！巴躔┛蜌獾恼f(shuō)，”我想借用一下咱們這邊的設(shè)備測(cè)下深蹲、臥推和硬拉。不知是否方便?！?/p>

平頭管事上下打量了一下王皓，說(shuō)：“你也看到了，我們這里本來(lái)就人多設(shè)備少，而且設(shè)備都是給繳費(fèi)的學(xué)員用的，不好意思?！?/p>

王皓根本就沒(méi)有錢(qián)報(bào)名成為學(xué)員，而且這次來(lái)只是想測(cè)試一下，即使將來(lái)為了長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練成為這里的學(xué)員，那也需要做通爸媽工作，讓家里支持才行，王皓現(xiàn)在是沒(méi)有這個(gè)經(jīng)濟(jì)能力的。

他靈機(jī)一動(dòng)，說(shuō)：“臺(tái)下那位學(xué)員，不是缺一個(gè)對(duì)練么，我陪他練一次，然后讓我做個(gè)測(cè)試怎么樣？”

王皓來(lái)到這一世，還沒(méi)有和人真正的對(duì)練過(guò)，已經(jīng)手癢的不行，趁這個(gè)機(jī)會(huì)可以找個(gè)人對(duì)練，跟平頭管事做個(gè)交易，再交換個(gè)測(cè)試的機(jī)會(huì)，可以說(shuō)一箭雙雕。

平頭管事聽(tīng)到王皓說(shuō)的話(huà)，眉頭立即舒展開(kāi)來(lái)，好似覺(jué)得這是一個(gè)極佳的注意，自己正發(fā)愁的事，忽然有人主動(dòng)請(qǐng)纓要幫自己解決。

但他又上下打量了一下王皓的身材后，剛舒展的眉頭又皺了起來(lái)，好似山川溝壑一般。

他雖然有些想用王皓，但是他也不是這里的老板，王皓的身材比段逍小了一號(hào)，可能體重上會(huì)差到十斤。體重的差距意味著力量和對(duì)抗能力的明顯差距，所以拳擊比賽會(huì)有量級(jí)這個(gè)說(shuō)法，為了保護(hù)拳手，也為了公平公正。

這就和舉重比賽、摔跤比賽要分量級(jí)是一個(gè)道理，不同的體重等級(jí)是不合適同臺(tái)競(jìng)技的。

對(duì)練都是按業(yè)余拳擊的規(guī)則來(lái)的，需要三場(chǎng)，每場(chǎng)三分鐘的高強(qiáng)度對(duì)抗。

王皓萬(wàn)一被段逍打傷了，自己又不是老板，可負(fù)不起這個(gè)責(zé)任。

平頭管事正糾結(jié)著，一個(gè)五大三粗，脖子上纏著金色的大粗鏈子，留著半寸長(zhǎng)的絡(luò)腮胡子的男人，邁著外八字，從場(chǎng)內(nèi)走了過(guò)來(lái)。

他走路的姿勢(shì)，以及巨大的身材，讓王皓想起了水滸里的魯智深和李逵。

“魯智深”走到兩人跟前，問(wèn)平頭管事，“怎么了？有什么事情么？”

“老板，陳遠(yuǎn)鄉(xiāng)今天又沒(méi)來(lái)，本來(lái)安排他和段逍今天實(shí)戰(zhàn)對(duì)練，那不段逍還等著那?！逼筋^管事訴說(shuō)著苦惱。

“這小子又不來(lái)！”“魯智深”露出一副很生氣的樣子，“他自己不來(lái)練，和我們沒(méi)關(guān)系，學(xué)費(fèi)可不退！”

“至于段逍，你上去和他弄兩個(gè)回合就行了！”“魯智深”對(duì)平頭管事說(shuō)。

平頭管事這是兼職來(lái)做教練的，和學(xué)員對(duì)練不是他的工作，“魯智深”給他安排的是個(gè)下力不拿錢(qián)的活，他本來(lái)就覺(jué)得“魯智深”給的錢(qián)不多，所以肯定是不想干的。

平頭管事指向王皓，說(shuō)：“我還要教其他學(xué)員那，這個(gè)小伙子倒是說(shuō)可以陪練！“

“魯智深“掃視了一遍王皓，臉上露出一股憨氣，心想：這小子無(wú)論年紀(jì)還是尺寸上都有點(diǎn)小了。

他問(wèn)王皓：“小兄弟，多重，以前練過(guò)拳擊么？“

王皓回答說(shuō)：“老板，我五十三公斤，也算練過(guò)吧，主要是理論知識(shí)有不少。“

王皓這話(huà)可沒(méi)撒謊，這一世他可真是只帶著理論經(jīng)驗(yàn)來(lái)的，這副身體可真的一天拳擊都沒(méi)練過(guò)。

“這樣！讓他把護(hù)胸也穿上，打兩個(gè)兩分鐘的回合就可以了，應(yīng)該不會(huì)有什么問(wèn)題?！薄棒斨巧睢边€是挺果斷的做出了判斷，對(duì)平頭管事吩咐著。

然后又回頭對(duì)王皓說(shuō)：“小兄弟，我是這的老板，你叫我李大安就可以了?！?/p>

說(shuō)罷就走開(kāi)了。

有老板拍板，平頭管事心里踏實(shí)了不少，他看看臺(tái)上還在對(duì)練的兩人，對(duì)王皓說(shuō)：“這邊還要等一會(huì)，你先去把你想做的測(cè)試做了吧?！?/p>

王皓笑著點(diǎn)了下頭，徑直向力量訓(xùn)練區(qū)走去。

平頭管事畢竟是這里除了老板以外僅有的教練，眾人見(jiàn)王皓是他安排過(guò)來(lái)的，自覺(jué)的讓了開(kāi)來(lái)，給王皓騰出了地方。

王皓也不跟他們客氣，向臥推架走去。

看著臥推架、臥推凳還有杠鈴，這些前世自己在熟悉不過(guò)的器具，甚至可以說(shuō)是無(wú)言的“朋友”和“伴侶”，這種親切感，竟然讓王皓有些喜不自勝。

王皓的力量是他天生的強(qiáng)項(xiàng)，也是他三十大幾歲還敢進(jìn)入職業(yè)拳壇唯一的依仗，所以上一世王皓有意無(wú)意的特別喜愛(ài)力量練習(xí)。

借用一句高爾基的名言來(lái)形容就是，王皓撲在杠鈴上就像饑餓的人撲在面包上。

“看看這一世，身體的力量素質(zhì)在什么水平吧！”王皓躺在臥推凳上，摩拳擦掌。